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銀行說什麼就是什麼

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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在MOMO還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!第一銀行貸款ptt 勞工紓困貸款聯徵

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不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃

從小我們就被灌輸，三餐要定時定量、早餐要吃得像皇帝。甚至有研究指出，不吃早餐會使人發胖，而隨著168斷食浪潮，早餐論戰再起、出現另一股聲浪：早餐其實沒那麼重要。早餐你都怎麼吃？是隨便抓一個三明治蛋餅，還是早起在家吃一個營養均衡的早餐，或因為忙碌乾脆不吃早餐？到底吃不吃早餐有沒有那麼重要呢？早餐重要嗎？從肥胖風險講起大多數對於吃早餐與否，最常的論戰點是體重控制。2017刊登在《營養學期刊（Journal of Nutrition）》年一項大型的研究發現，早餐吃得最豐盛的人，身體質量（BMI）比中餐或晚餐吃得豐盛的人低。該研究指出，豐富的早餐可以增加飽足感以防吃更多，進一步減少一天熱量的攝取，且幫助維持血糖控制。 而早餐對多數人而言，是開啟一天的能量來源，早餐英文「Breakfast」從字面上就是「破壞斷食」，也就是早餐是一整個晚上斷食後的第一餐，吃早餐能讓身體獲得能量、更快甦醒，以面對一天的工作。但有研究結果恰好相反。《新英格蘭醫學期刊（The New England Journal of Medicine）》中一份由美國阿拉巴馬大學營養及肥胖研究中心教授卡莎薩（Krista Casazza）所發表的「體重控制的迷思」中，將吃早餐能減重當作是一個錯誤觀念，因為她發現，不吃早餐的人不會如早餐擁護者聲稱「會吃進更多熱量」，而是會吃得較少。也有人認為，不吃早餐會讓午餐吃更多，反而導致熱量取更高，但2013年美國康乃爾大學所做的研究推翻了這個說法。該研究發現，不吃早餐的受試者，雖然中餐會比以往多吃約145卡，但他們早餐平均會吃進625卡，相比之下還減少了480卡。除了肥胖還有內分泌近期斷食盛行，吃不吃早餐是否能幫助斷食也成了焦點。研究發現，斷食達到16～18小時，讓身體的醣類儲存被消耗完、胰島素降低，就會啟動升糖素，分解脂肪當作能量。這個過程不僅能減重，還能降低胰島素抗性、維持胰島素恆定，所以健康人不吃早餐是幾乎沒有危險性且能輕而易舉達到168斷食的做法。早餐反對者也指出，吃早餐會讓體內的可體松升高來分解來利用食物營養，長期下來可能導致內分泌失調甚至糖尿病。然而有學者認為，早上可體松升高是正常的生理反應，「如果人體是台機器，那吃早餐是讓人體接電的方式，身體組織要獲得能量，就需要早餐來讓胰島素啟動，」英國牛津大學糖尿病、內分泌暨代謝中心教授卡普（Fredrik Karpe）說。早餐之戰你來我往，到底哪一種方式才對呢？早餐其實沒那麼重要可能是因為「早餐很重要」深植人心，不吃早餐反而變成一種不健康的行為，而對執行斷食的人來講，尤其是168間歇性斷食，不吃早餐是比較容易實行的方式。在進行斷食的減肥專科醫師宋晏仁認為，現代人生活忙碌，好好坐下來吃一頓早餐的機會很低，尤其一忙根本沒時間吃早餐，「以我為例，我大部分時間都只午、晚吃兩餐。」營養師傑內達提爾（Adda Bjarnadottir）也指出，目前早餐對體重控制和新陳代謝是否有正面影響，莫衷一是，早餐也沒有想像中特別，如果早上起來餓了，那就吃一頓營養豐盛的早餐；如果不餓或沒時間吃，那就不要吃，不用覺得有壓力或罪惡感。吃不吃早餐，也看需求而定。若早上起來覺得一整天的工作繁重，需要有更多能量來維持體力，那麼可以選擇吃早餐；若習慣早上運動，那麼英國巴斯大學（University of Bath）研究發現，早上先運動再進食，能燃燒更多脂肪。營養師郭環棻則認為，如果另外兩餐都能注重飲食內容、營養均衡攝取，那麼少吃早餐其實沒什麼影響，「如果不知道如何選擇早餐食物的搭配或沒時間就亂吃充飢，那不如跳過。」吃不吃不是重點　重點在吃什麼如果一定要吃早餐，那就應該慎選內容。燕麥、穀類、堅果、水果、生菜沙拉、雞蛋、無糖豆漿等都對健康有益，而澳州聯邦科學與工業研究組織（Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation）也指出，吃富含蛋白質的早餐對一整天的熱量控制很有效，可以降低食物的渴求，乳酪、牛奶、蛋都是很好的選擇。郭環棻自己最常吃蔬菜蛋餅配豬排和豆漿，或豆漿店的豆芽菜豬排抓餅。她也推薦夾鮪魚或蛋的飯糰，不建議加油條，以免油脂攝取過多。她也指出，最NG的就是高油高鈉的薯餅、火腿、香腸、卡啦雞，不僅造成心血管負擔，若又缺乏運動，很容易產生三高問題。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

到中部買肉圓 她驚見「沒有油鍋」崩潰：用蒸的是邪教

同一種食物在不同地方可能會有不同做法，每到端午節網上總會戰起「南北粽」，沒想到近日網上卻因為「肉圓」到底要用蒸的還是炸的而戰翻。一位來自雲林斗六的正妹表示，到台中購買肉圓，發現店家竟沒有油鍋，只見老闆娘從蒸籠裡拿出熱騰騰的肉圓。她崩潰直呼：肉圓用蒸的根本是邪教。原PO在臉書「爆怨公社」上開頭就說「肉圓用蒸的根本是邪教！」她表示，日前到台中購買肉圓，在等待時卻不經意瞄到店家竟沒有油鍋，當下就覺得不妙，直到老闆娘打開蒸籠的瞬間，更讓她徹底反悔。原PO指出，自己是斗六人，也曾在彰化待過一陣子，認為肉圓要用炸的才是真諦，完全沒辦法接受肉圓用蒸的！她直呼「糊糊的一坨！樣貌實在長得太懶惰了啊！簡直是沒靈魂的肉圓！糟蹋」。貼文曝光後馬上引起熱議，吸引超過一萬人點讚，並湧入4千多條留言，網友全戰翻。「肉圓一定要用炸的」、「南部都是蒸的...要加蒜泥跟蕃茄醬更好吃」、「炸過的肉圓油亮又Q彈，內餡肉角加上爽脆竹筍丁才是最佳組合」、「蒸的才好吃，還不能缺少蒜蓉」、「我只吃蒸的，炸的肉圓是唯一死罪」。後來就有人跳出來緩和氣氛表示，青菜蘿蔔各有所好，大家要對彼此愛吃的口味互相尊重，兩種都很好吃。(中時新聞網)

普丁任「國務委員會」主席 為終身掌權鋪路

據21日公布的法令，俄羅斯總統普丁已批准「國務委員會」（State Council）組成人員，並由他擔任主席。國務委員會原本是普丁2000年初任總統時所創設的諮詢機構，主要由各地區首長組成，但今年7月1日俄國通過修憲公投，其中包括賦予國務委員會憲法地位，如今透過改組將成為普丁維持權力的工具，特別是在軍事和外交政策方面。普丁料將於2024年卸任總統，屆時他可以繼續擔任國務委員會，凌駕於總統之上，變相為終身掌權鋪路。今年1月，普丁拋出公投修憲，同意仍限制總統不得連任多於兩屆，因此幾可肯定他在2024年之後不會繼續留在總統大位上，然而普丁10多年前就有變相延任的紀錄，咸信他不會真正交出國家大權。普丁在俄國已掌權21年，他是葉爾辛當年一手提拔。1999年8月普丁初任總理，當時的葉爾辛總統在短短一年半內就換了4位總理，沒想到1999年底葉爾辛辭職，指派普丁為代總統，換取自己全身而退。後來，普丁在2000年及04年兩度當選總統，08年改任總理，2012年（總統任期由4年延為6年）及18年又兩度當選總統。當年的經驗便告訴普丁，除非確保自己亦能夠全身而退（下台後不被清算），否則即使2024年總統任期屆滿，也不能就此交出權力。

《時來運轉》NBA新球季開打 東區奪冠看好度第1名曝光

NBA上一球季的大黑馬可以說是熱火隊，它在原76人主將士官長巴特勒(Jimmy Butler)轉隊加入後，整個戰力大幅提升，從原本的不怎麼被看好到最後竟奪得東區冠軍，足見球隊陣容變化的重要性。新球季12/23正式開打，這中間各球隊的球員陣容各有變化，哪些球隊的戰力因此大躍進？哪些則是大崩落？都將牽動新球季戰績。NBA新球季開打 東區奪冠看好度第1名曝光東區的15支球隊中，奪冠看好度大躍進的要算是上一球季例行賽排名僅第7的籃網，新球季在杜蘭特(Kevin Durant)及厄文(Kyrie Irving)2大主將的傷癒歸隊下，奪得東區冠軍的看好度大幅躍升為第1；看好度大崩落的則是上一球季例行賽排名第2的暴龍，在送出主力伊巴卡(Serge Ibaka)及賈索(Marc Gasol)後，東區奪冠戰力看好度大幅下滑到第6。至於原本看好度就很好的公鹿及塞爾提克，分別在送出主力的同時也補進實力相當的戰將，奪冠看好度仍名列前茅，分居2、3名。 西區的15支球隊，新球季奪冠看好度最佳的還是上球季例行賽戰績1、2名的湖人及快艇，同樣地他們在送出主力的同時也補進實力相當的戰將；奪冠看好度大躍進的要算是上季墊底的勇士，新球季在主將柯瑞(Stephen Curry)傷癒歸隊以及原太陽主將的奧布里(Kelly Oubre Jr.)加入後，奪冠看好度躍升為第4名；至於看好度大崩落的則是雷霆，在送出4大主力施勞德(Dennis Schroder)、保羅(Chris Paul)、亞當斯(Steven Adams)及賈里納里(Danilo Gallinari)後，整個西區奪冠看好度從上季的第5名大崩落到本季的敬陪末座。NBA全新球季(2020-2021)例行賽台北時間12/23(三)早上由「勇士對籃網」以及「快艇對湖人」揭開序幕，在此提供新球季東、西區各球隊主要陣容變化及奪冠看好度，大家在觀賽及投注前可以參考。(中時新聞網)

外媒曝蘋果2024年推自駕電動車 電池像iPhone劃時代

路透周一(21日)引述消息來源指出，蘋果(Apple)目標於2024年生產出首款自動駕駛電動車，其中電池會如同當年iPhone一樣令人驚豔，是該公司下個劃時代技術。蘋果周一股價收漲1.24%，盤後再揚2.09％，暫報130.91美元。2014年蘋果就推出開發自動駕駛技術「泰坦計畫」(Project Titan)，但直到近期曾跳槽特斯拉(Tesla)老將費爾德(Doug Field)回鍋蘋果，接手計畫後才有進展。蘋果造車計畫核心策略是新電池設計，透過減少複合薄膜厚度增加電池組內部空間，因此可以放入更多活性材料，提升續航力。此外，此計畫也正在研究磷酸鋰電池，希望能減緩電池過熱和安全性問題。自動駕駛系統可能會應用數個光學雷達傳感器，目前蘋果已經於iPhone 12 Pro和iPad Pro使用光學雷達傳感器，路透指出，蘋果現階段已經開始與可能的光學雷達供應商進行談判，但也沒有放棄自行研發光學雷達元件方案。蘋果要造車最大問題可能是供應鏈，因為他們從未進入過汽車業務，由於汽車代工廠通常需要一定數量大單才能獲利，這對蘋果可能會是很大障礙，例如該公司之前與零組件大廠麥格納國際(Magna International)談判就沒取得任何成果。 這位消息來源告訴路透，蘋果仍傾向以代工模式來造車。此外還有知情人士說，除了推出自家品牌汽車，蘋果也可能縮限泰坦計畫到只研發自動駕駛系統，再與轉向電動車的傳統車商們合作。泰坦計畫參與者評估，不管是哪種方向，由於疫情，Apple Car也可能2025年以後才能生產。(中時新聞網)